ওজন নিয়ন্ত্রণে ব্ল্যাক কফির উপকারিতা ও সতর্কতা
ব্ল্যাক কফি বহুদিন ধরেই মনোযোগ বাড়ানো, ক্লান্তি দূর করা এবং হালকা রিল্যাক্সেশনের জন্য জনপ্রিয়। তবে সাম্প্রতিক সময়ে এটি ওজন কমানোর...
লাইফস্টাইল
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ইসবগুল কতটা উপকারী
কোষ্ঠকাঠিন্যসহ পেটের নানা সমস্যা দূর করতে ইসবগুলের ভুসি বহুদিন ধরে ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আয়ুর্বেদেও গ্যাস, অম্বল, পেটফাঁপা...
শীতে যেভাবে চিয়া সিড দিয়ে বানাবেন মজাদার ভাপা ও চিতই পিঠা
শীত মানেই পিঠা-পুলির এক বিশেষ উৎসব। তবে সময়ের সাথে সাথে চিরায়ত রেসিপিতেও আসছে আধুনিকতার ছোঁয়া। যারা স্বাস্থ্য সচেতন এবং নিত্যনতুন...
১০ মিনিটেই বানিয়ে নিন দই
যদি হাতে ১০ মিনিট সময় থাকে, তবে চটজলদি বানিয়ে ফেলুন দই। বাড়িতে ৩টা উপকরণ থাকলেই চলবে। পেটের সমস্যা রুখতে পুষ্টিবিদরা...
জেনে নিন কাঁচা পেঁপের জুস খাওয়ার নানান উপকারিতা
কাঁচা পেঁপে শুধু রান্নায় নয়, স্বাস্থ্য রক্ষাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। বিশেষ করে এর জুস শরীরকে দেয় অসংখ্য উপকার। পাকা...
শীতে মধু খাওয়ার উপকারিতা ও সতর্কতা
শীত এসে গিয়েছে। ঠান্ডা, শুষ্ক আবহাওয়ায় মধু খাওয়ার চর্চা অনেকেরই রয়েছে। তবে যারা এখনও মধু খাওয়ার অভ্যাস গড়েননি, তাদের জন্য...
জেনে নিন কালোজিরা খাওয়ার ৩৭টি উপকারিতা
বাংলাদেশসহ দক্ষিণ এশিয়ার ঘরোয়া চিকিৎসায় কালোজিরার ব্যবহার বহু পুরনো। ‘নাইজেলা সাটিভা’ (Nigella Sativa) নামের এই ছোট কালো বীজটি শুধু রান্নার...
খালি পেটে হলুদ-আমলকীর পানি খেলে শরীরে মিলবে যেসব উপকার
শরীরকে সুস্থ ও রোগমুক্ত রাখতে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে হলুদ ও আমলকীর পানি পান করা বিশেষভাবে কার্যকর বলে মনে করা...
৭ খাদ্যাভ্যাসে লিভার ক্যানসারের ঝুঁকি কমানো সম্ভব
আগে লিভার ক্যানসার মূলত বয়স্কদের রোগ হিসেবে বিবেচিত হতো। তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা যাচ্ছে, তরুণদের মধ্যেও এ রোগের প্রবণতা বাড়ছে।...
যেসব ভুলে আপনার লিভারের ক্ষতি করছেন
প্রতিদিনের জীবনধারার ওপর আমাদের সুস্থতা নির্ভর করে অনেকাংশেই। আমরা প্রতিদিন যা খাই, যেভাবে ঘুমাই বা যে অভ্যাসগুলো মেনে চলি- সেগুলোর...
