তরমুজের খোসার উপকারিতা জানলে অবাক হবেন
গরম মৌসুমের প্রিয় ফল তরমুজ আমরা কমবেশি সবাই খাই। কিন্তু বেশিরভাগই খোসা ফেলে দেই। কিন্তু এই অবহেলিত অংশটি পুষ্টিতে ভরপুর...
লাইফস্টাইল
গরমে ক্লান্তি দূর করবে চিয়া নারকেল শরবত
চিয়া বীজ ও নারকেলের সমন্বয়ে তৈরি এক গ্লাস ঠান্ডা চিয়া শরবত হতে পারে সেই আদর্শ পানীয়। প্রাকৃতিক ইলেকট্রোলাইট, আঁশ ও...
বাতাসে ছড়ায় যক্ষ্মার জীবাণু, ঝুঁকি কমাতে মেনে চলুন ৫ অভ্যাস
বাতাসের মাধ্যমে একজনের শরীর থেকে অন্যজনের শরীরে ছড়িয়ে পড়তে পারে যক্ষ্মা বা টিউবারকিউলোসিস (টিবি)। প্রাণঘাতী এই সংক্রামক রোগ সম্পর্কে এখনও...
ডায়াবেটিস থাকলে ইফতার ও সেহেরির মাঝে কী খাবেন
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য রমজানে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার পর ইফতার এবং সেহেরির মাঝের সময়টি খুব গুরুত্বপূর্ণ। এই সময় কী...
৯ মিনিটের সহজ ব্যায়ামে বদলে ফেলুন জীবন
প্রতিদিন সকালে কয়েক দফা অ্যালার্ম বাজার পরও বিছানা ছাড়তে কষ্ট হয় । ঘুম ভাঙলেও অনেকটা সময় কাটে ফোনের স্ক্রিনে। আর...
ফল না জুস, কোনটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সঠিক খাদ্যতালিকায় নির্বাচন অত্যন্ত জরুরি, বিশেষ করে ফল খাওয়া নিয়ে রোগীদের মধ্যে প্রায়ই দ্বিধা কাজ করে। পুষ্টিবিদ ও...
যে সময়ে ঘুমালে বাড়তে পারে হৃদরোগের ঝুঁকি
নিয়মিত দেরিতে ঘুমাতে যাওয়া মানুষের হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি তুলনামূলকভাবে বেশি হতে পারে এমন তথ্য উঠে এসেছে সাম্প্রতিক এক...
শিশুদের স্ক্রিন টাইম: মস্তিষ্কের ওপর এর প্রভাব নিয়ে কী বলছেন বিজ্ঞান?
শিশুদের হাতে স্মার্টফোন বা ট্যাবলেট তুলে দেওয়া এখনকার সময়ে সাধারণ ঘটনা হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে স্ক্রিন টাইম বা ডিজিটাল ডিভাইসের ব্যবহার...
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আনতে সাহায্য করবে যেসব মসলা
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রাত্যহিক খাদ্যাভ্যাসে কিছু ঘরোয়া মসলা জাদুর মতো কাজ করতে পারে। আধুনিক জীবনযাত্রায় অনিয়মিত ঘুম ও মানসিক চাপের...
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে মেথির জাদুকরী ভূমিকা
দীর্ঘমেয়াদি রোগ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভেষজ উপাদান মেথি অত্যন্ত কার্যকরী সমাধান হয়ে উঠতে পারে। বিশেষজ্ঞরা মনে করছেন, নিয়মিত মেথি ভেজানো...
